鱼胶红枣汤补在秋冬 喝出靓丽好容颜

文章来源:健康时报 2018-06-08 17:12

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  【材料】:小北海鱼胶--15克(一个人的用量),红枣 6-8个,百合--适量,冰糖--适量。

  【功效】:此汤对朋友补血益气,使皮肤保持光泽,有弹性,除此之外,还具有淡化色斑,减少皱纹,增强抵抗力等等都有很好的效果。(当然了,各类人群都可以吃鱼胶的,不止是女孩子的专利,呵呵。)

  【步骤】:取小北海鱼胶约15克(整个的鱼胶先要把它切块),用水洗净(鱼胶不需要用水泡的),红枣及百合也同样洗净,准备待用。

  【红枣】:红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

  【百合】:甘寒质润,善养阴润燥。入肺经,补肺阴,清肺热,润肺燥而止咳;入心经,养心阴,益心气,清心热而安心神。

  上述材料准备完毕后,一起放入炖锅内加入适量的水,准备开炖啦。

  注:这个辅料除了红枣和百合,其实大家也可以根据自己的喜好加入别的,如莲子、薏米、洋参、桂圆、干贝、淮山、枸杞等等,不过每次加2-3种辅料就可以啦,加的太多味道会不纯,怪怪的。

  炖了大概2-3个小时之后就可以停电起锅啦。

  哦,差点忘啦,在停电起锅之前大概十分钟的时候,根据自己的喜好可以加入适量的精盐或者冰糖的,呵呵。

  两个半小时之后:

  看看炖完之后的鱼胶,由于胶质基本都溶入到汤料中,所以鱼胶变成这个样子。

  捞到小碗,就可以准备吃咯。

  日常美容护肤用的鱼胶红枣汤,对女性朋友们来说是非常不错的美容保健滋补汤,鱼胶吃的时候最好是晚上睡觉之前或者早上空腹吃,空腹吃吸收的效果是最好的,而且如果要起到比较好的作用,大家记得要连续吃效果比较好哦,如果是隔天吃的话效果会打一些折扣的。

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