文章来源:健康时报 2019-09-12 19:22
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天色时晴时雨,暑热未退,伤津耗气,人体出汗较多,加之干冷瓜代,很多人伤风了。广州市第一民众医院中药师李欣特地举荐一款益气养阴的气节靓汤,施舍你前进免疫力。
食材(3-4人份):黄芪10克、竹荪25克、老鸭半只、枸杞子10克、生姜3片。
做法:材料洗净,竹荪剪去菌盖头,淡盐水泡发15分钟,净水洗清干净,切段备用;老鸭宰杀清洁,去头尾斩大件,焯水;汤锅中列入适量净水煮沸,放入黄芪、竹荪、鸭肉、生姜片,武火煮沸后转文火煲1小时,着末参预枸杞子稍煮就可。
效果:此汤滋味鲜美、清润适口,共凑补气养阴、健脾滋肾、润肺补虚之功,极为适用于气阴不足、疲倦乏力、免疫力低、秋燥显著者。