养血调经试试药膳

文章来源:健康时报 2018-10-04 19:01

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女性从月经初潮到更年期绝经,一生中大约要经历400多次月经。因此,女性一生中几乎没有不受月经紊乱的困扰。月经不正常大致有这样几种情况:一是月经先期,即月经较平时提前5~8天,有的甚至一月行经两次,量时多时少;二是月经后期,即月经推迟5~8天,有的长达45~50天才行经一次,一般量少且色暗;三是月经不规则,或提前或推后,量时多时少。这些情况有些是因为某些疾病引起的,必须去医院诊治;有些是因为工作压力、生活压力以及情绪紧张,遭受某些挫折,不能正确对待,致使生理功能发生紊乱而引起的,并非因器质性病所产生的,药物治疗效果不佳。这时如果采用药膳治疗,常常可以收到意想不到的效果。

月经先期 选用枸杞山药莲心大枣粳米粥:枸杞30克,山药30克,莲心20克,大枣5枚,粳米50克,将前四味药一同放入砂锅中,加水适量,煎煮30分钟左右,去渣取汤,再加入粳米和适量水熬粥,待温后放入白糖调味。每星期服用一次,早晚空腹服用。

月经后期 选用阿胶当归乌骨鸡汤:阿胶10克,当归15克,乌骨鸡一只(约300克)。将当归熬汤,去渣留汤,趁热将阿胶溶化,待用。乌骨鸡宰杀后,去毛剖腹取出肠肚内脏,将鸡肉清洗干净,切成块,单独熬成汤,与当归阿胶汤参兑后,喝汤吃肉。每星期一次。

月经紊乱 选用桂花山药枸杞莲子汤:桂花10克,山药30克,枸杞20克,干莲子肉30克。将后三味药放入砂锅中,加入适量清水煎煮约10分钟后加入桂花,再煎10分钟左右即可。去渣取汤,加入蜂蜜调味,服用。每星期服用两次。

如果属于更年期月经紊乱,忽而提前,忽而推后,忽而暂停,这是女性临近绝经时,由于雌激素分泌不稳定或逐渐减少引起的,使用上述药膳就没有明显效果,可采用其他方法进行调理。

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