很多人都知道枸杞子泡水喝的功效，然则缺很少人知道黑枸杞的功效，黑枸杞是枸杞种类中的一种，随着养生的潮水的掀起，黑枸杞正在被人们重视起来，黑枸杞的切确吃法你会吗?
黑枸杞的切确服法
直接嚼服
抓一把黑枸杞放在锅里蒸数分钟，梗概直接放在微波炉上烘烤数秒，每天早晚直接咀嚼服下。
煮粥或蒸米饭
在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
泡水
将洗净的枸杞放入杯中，事故的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。
泡酒
可以将黑枸杞浸泡在黄酒概略白酒里，浸泡七天后即可服用。
煲汤、炖肉时加适量枸杞
既增加了色、香、味，又起到了食补的感召。
黑枸杞的功效
第一：滋肝补肾
中医方面以为黑枸杞气性平味甘，服用以后不单可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到关怀双眼以及养血补血的感召。
今世人的保存节拍相比快，任务的压力也很大，平时颐养的年华少的话很简单出现身体的萎顿。现在高血压的人群也越来越多，用黑枸杞泡酒能减缓身体的萎顿并对高血压有缓解的感召。
第二：医治高血压与高胆固醇
黑枸杞有降血压的浸染，这是由于黑枸杞中有一种可以硬化血管的精神。高血压患者平时可以使用黑枸杞泡水，如许能起到飞腾体内血压的作用，对高血压的医治有甜头。
黑枸杞服用之后还可以低落体内的胆固醇含量以及甘油三酯水油腻，适合一些高胆固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用，无效的促成身体复原康健。除此之外，服用黑枸杞还可以很好地医治慢性肝衰竭这类疾病，无效促进身体复原健康。
第三：抗朽迈
如果有每每喝黑枸杞泡茶的友好你会缔造自身似乎愈来愈年轻了。黑枸杞中抗腐蚀剂的含量十分丰富，尤其是维生素E、胡萝卜素以及枸杞多糖等。这些物资在人体中都能起到很好的抗侵蚀成就，有延缓朽迈、中途夭折的功效。
第四：前进身体免疫力
将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力，对身体的保健造诣尤为的强。黑枸杞服用以后可以治疗消渴病，同时还可以延缓苍老。
起到滋补肝肾以及补气强精的目的，关于肿瘤、高血压、高血脂、动脉粥样硬化以及肾病等都有不错的疗效。短暂保持服用黑枸杞，可以有效的行进身体免疫力。
第五：推进就寝
黑枸杞在一年四序中都尤其恰当服用，经久保持服用可以推动身体健康，额外是对一些寝息质量欠安的环境有不错的疗效。平时保管中要是身体呈现了睡眠品格坏，大概是很难进入寝息形态，那末应该经过服用黑枸杞来发展医治。
不同时节服用黑枸杞促成睡眠的法子是纷歧样的，夏天应当将黑枸杞泡水服用，冬季好能够煲汤，倡导睡前服用成绩更佳。
第六：养肝明目
黑枸杞中含有枸杞糖，这类物资可以很好的推进肝脏康健，无效的减少对肝脏的损伤，同时也可以起到不一定的修复劝化。
枸杞子计入身体以后可以很好的按捺脂肪在肝细胞中涌现聚积，多么肝细胞的再生才干就能够得到一定的加强，肝脏人造就会愈加康健。
枸杞子的副浸染
一、枸杞子不是切当全部人群的
在夏日与阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,和蔼,但用量过火能造成上火,尤其是生吃时更应减罕用量。
枸杞诚然具备很好的滋补和医治感化，但也不是所有的人都适当服用的。由于它温热身体的成就相称强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
二、过量服用
再好的东西，过量了，也会构成副感召。笔者儿童时，就因贪食过多，而招致流鼻血。枸杞子恰当体质羸弱、反抗力差的人服用。但服用进程，未必要持久维持，每天吃一点，才能收效，枸杞子含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素。
维生素B1,B2,C,钙,磷,铁等成份.往往服用不有任何反作用的,可以定心折用，但切不要贪心图快，想一次吃个胖子进去，那样只能欲速则不达。下面几点要留心：药品治疗疾病是靠其偏性，也即是我们常说的药性。
补阴药也为虚证而设，凡身体安康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱花补虚药，以防“闭门留寇”。
三、导致眼睛不适
有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，目力眼光含混等副作用，从安康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。
四、温热成就太强
由于它温热身体的成就相等强，患有高血压、性格太过浮躁的人，或素日大批摄取肉类招致面泛红光、正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
