老年人要防高血糖、高血脂、高血压

文章来源:健康时报 2019-12-22 21:54

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在严寒的冬季,暮年人不但要防“三高”(高血糖、高血脂、高血压),更须要预防“三低”,即低血糖、低血压与低体温阐发征。

 

冬季严寒,老年朋友要防“三低”

 

低血糖

冬春两季夜长昼短,老人家屡屡早早上床睡觉,假定晚饭吃得太少,摄入热量缺乏,夜半极梗概泛起出汗、心慌,以至昏迷等低血糖症状。

为防止午时低血糖的发作,老人晚餐时可选用一些热量较高的块茎类食品, 如土豆、山药、红薯等,也适合吃一些肉类。其余,糖尿病患者应调停晚间用药量, 避免剂量过大。

冬季严寒,老年朋友要防“三低”

 

低血压

气候转冷后,血管随之缩短,导致血液浓密度增进,体质较弱的晚年人容易因脑供血不敷呈现头晕、乏力等低血压症状。假如老人洗浴时水温太高,就会使全身血管扩张,泛起血压骤降而晕倒的状况。其余,一些老人晚上怕冷,即使有尿意也不肯起床,一旦憋不住,在排尿时很简单因膀胱顿然排空而招致低血压。因此,老年人早晨一旦觉得有尿意,一定要及时上厕所,不要养成憋尿的民风。

低体温

要是老年人自觉畏寒怕冷、四肢极冷、皮肤湿冷、不愿起床,这很梗概是“老年低体温赏析征”的闪现,体温通常低于35℃。这是晚年人冬春两季思空见贯的疾病之一,一是由于老年末年人心思死守退化,推陈出新急速,体内制作热少;二是因为白叟体温调理中枢效用消弱,对温度更改的敏感性高涨;三是由于老人经常使用的蛰伏宁、甲基多巴等药物,这些药物有间接降体温的作用。

为预防低体温赏析征的制造生,老人家中应备好体温表,及时属意白叟的体温变卦。除此以外,最环节的还是要做好御寒保暖任务,外出时要戴好帽子、围巾,日常应加强饮食营养,晨练岁月也不要太早,最佳等到太阳进去后再进行。

 
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