文章来源:健康时报 2020-01-15 16:27
1、太渊穴
▲太渊穴的作用
太渊穴是手太阴肺经的母穴，又是肺经的原穴，是肺经原气流注的穴位，因此，按摩太渊穴可以补肺益气。
同时，太渊穴是八会穴的脉会，也是脏腑脉气汇聚的地方，按摩太渊穴还可以调节气血，帮助心脉搏动，可以用于缓解心悸心痛等症状。这个穴位不但能补养肺经、强化肺气，还能防止感冒。
2、尺泽穴
▲尺泽穴的作用
尺泽穴属于手太阴肺经，位于人体的手臂肘部。找尺泽穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是。此穴位具有清宣肺气、泻火降逆的功效，用于喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等症。
3、云门穴
定位：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。距前正中线（璇玑）6寸，当锁骨外1/3折点下方一横指，中府上1寸。
取穴：正坐位，以手叉腰，当锁骨外端下缘出现的三角形凹陷的中点处取穴。
▲云门穴的作用
云门穴可以清宣肺气，泻四肢之热邪。对咳嗽、喘息、呕逆、胸中烦满、气上冲心、胸痛彻背、暴心腹痛、喉痹、瘿气、肩引缺盆痛、肩痛不可举、四肢热不已、上肢麻木、脉代不至寸口有一定的效果。
首先，选择直沟点 直沟点位于前臂背侧，在当阳池点和肘尖之间的线上，腕背横纹以上3英寸，直接位于尺骨和桡骨中间。 该穴位能清三焦，理气化痰，理气。
紧随其后的是太溪穴 太溪穴位于足背内侧，内踝后面，内踝尖与跟腱之间的凹陷处 属于肾虚阴亏的肾经，能补肾益精。 滋阴壮阳
终于选择了顾然穴位 顾然穴位于脚的内侧边缘，舟骨结节下方，红肉和白肉之间。 属于肾虚阴亏的肾经，能滋阴补肾，调和阴阳。
这三个穴位每天用指尖按压200次，强度适中，可长期耐受，能有效缓解冠心病、心绞痛症状，降低发生率，缓解病情。
养老穴：防治老年疾病
按摩时候注意左手放下，掌心朝下。此穴对所有老年疾病有效，是一个预防衰老的穴位，病期老年人一般体弱无力，这时可以按摩此穴，有助于老年人体力恢复，另外，高血压、耳鸣、老年痴呆、腰酸腿疼的老年人亦可用手指按揉；每天3次，一次约5分钟，效果逐日明显。
三阴交：女性调经止痛开关
女性来月经前三天按摩，用大拇指揉按，力度由轻到重，每次按摩约2分钟后停歇，按摩至穴位出现酸胀感即可停止，坚持下来可有效缓解女性痛经、月经不调、白带过多等问题；此穴还可针灸，对于治疗男性阳痿遗精有较好功效；注意一点：不适合孕妇按揉。
阳陵泉穴：舒筋活络缓解肩膀四周痛
善治瘀血滞留导致的疼痛，此穴有疏肝理气之功，气顺则促进瘀血流动，需要配合肩膀活动，使效果更加明显。
按摩过程最好是坐着，大拇指顺时针按压2分钟后改为逆时针按压。坚持一周原本的肩膀疼痛可有效缓解。
中脘穴：胃肠止痛开关
善治消化系统疾病，对于食欲不振、普通胃病、神经衰弱有疗效。用手指按住10秒后松开，反复操作3-5分钟后胃刺痛感可逐渐被消解，适用于慢性胃炎出现的胃痛；平时也可多按摩，有助于消化。
丰隆穴：祛湿化痰，祛除头痛、眩晕症
现多用于高血压、精神衰弱、精神分裂治疗，可配合尺泽穴治疗咳嗽痰多，效果显著，每天坚持按压3分钟，可把脾胃上的湿浊统统排出。
好了，今天的内容就到这里，我是养生中医说，每天分享中医知识！
1、太渊穴
▲太渊穴的作用
太渊穴是手太阴肺经的母穴，又是肺经的原穴，是肺经原气流注的穴位，因此，按摩太渊穴可以补肺益气。
同时，太渊穴是八会穴的脉会，也是脏腑脉气汇聚的地方，按摩太渊穴还可以调节气血，帮助心脉搏动，可以用于缓解心悸心痛等症状。这个穴位不但能补养肺经、强化肺气，还能防止感冒。
2、尺泽穴
▲尺泽穴的作用
尺泽穴属于手太阴肺经，位于人体的手臂肘部。找尺泽穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是。此穴位具有清宣肺气、泻火降逆的功效，用于喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等症。
3、云门穴
定位：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。距前正中线（璇玑）6寸，当锁骨外1/3折点下方一横指，中府上1寸。
取穴：正坐位，以手叉腰，当锁骨外端下缘出现的三角形凹陷的中点处取穴。
▲云门穴的作用
云门穴可以清宣肺气，泻四肢之热邪。对咳嗽、喘息、呕逆、胸中烦满、气上冲心、胸痛彻背、暴心腹痛、喉痹、瘿气、肩引缺盆痛、肩痛不可举、四肢热不已、上肢麻木、脉代不至寸口有一定的效果。
首先，选择直沟点 直沟点位于前臂背侧，在当阳池点和肘尖之间的线上，腕背横纹以上3英寸，直接位于尺骨和桡骨中间。 该穴位能清三焦，理气化痰，理气。
紧随其后的是太溪穴 太溪穴位于足背内侧，内踝后面，内踝尖与跟腱之间的凹陷处 属于肾虚阴亏的肾经，能补肾益精。 滋阴壮阳
终于选择了顾然穴位 顾然穴位于脚的内侧边缘，舟骨结节下方，红肉和白肉之间。 属于肾虚阴亏的肾经，能滋阴补肾，调和阴阳。
这三个穴位每天用指尖按压200次，强度适中，可长期耐受，能有效缓解冠心病、心绞痛症状，降低发生率，缓解病情。
养老穴：防治老年疾病
按摩时候注意左手放下，掌心朝下。此穴对所有老年疾病有效，是一个预防衰老的穴位，病期老年人一般体弱无力，这时可以按摩此穴，有助于老年人体力恢复，另外，高血压、耳鸣、老年痴呆、腰酸腿疼的老年人亦可用手指按揉；每天3次，一次约5分钟，效果逐日明显。
三阴交：女性调经止痛开关
女性来月经前三天按摩，用大拇指揉按，力度由轻到重，每次按摩约2分钟后停歇，按摩至穴位出现酸胀感即可停止，坚持下来可有效缓解女性痛经、月经不调、白带过多等问题；此穴还可针灸，对于治疗男性阳痿遗精有较好功效；注意一点：不适合孕妇按揉。
阳陵泉穴：舒筋活络缓解肩膀四周痛
善治瘀血滞留导致的疼痛，此穴有疏肝理气之功，气顺则促进瘀血流动，需要配合肩膀活动，使效果更加明显。
按摩过程最好是坐着，大拇指顺时针按压2分钟后改为逆时针按压。坚持一周原本的肩膀疼痛可有效缓解。
中脘穴：胃肠止痛开关
善治消化系统疾病，对于食欲不振、普通胃病、神经衰弱有疗效。用手指按住10秒后松开，反复操作3-5分钟后胃刺痛感可逐渐被消解，适用于慢性胃炎出现的胃痛；平时也可多按摩，有助于消化。
丰隆穴：祛湿化痰，祛除头痛、眩晕症
现多用于高血压、精神衰弱、精神分裂治疗，可配合尺泽穴治疗咳嗽痰多，效果显著，每天坚持按压3分钟，可把脾胃上的湿浊统统排出。
好了，今天的内容就到这里，我是养生中医说，每天分享中医知识！
