如何疏通经络方法

文章来源:健康时报 2022-01-10 09:46

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中医认为万病之源来源于血液,只要经络通能够百病消,所以经络通畅是至关重要的,气不足使血液不流畅,导致毒素不能排出体外,夏天正好是疏通经络的好时机。

很多病是堵出来的,中医教你疏通经络的好方法!

1、气郁说明气堵了

当出现气郁时会让人们胸口闷痛,总是烦躁不安,叹气不止,感觉咽喉有异物感和乳房胀痛,这类人群可以多吃一些柑橘类水果,豌豆青菜,萝卜或者山楂等来帮助顺气。若是有明显的气郁,也可以在中医的指导下选择中药治疗。在两侧乳头中间有檀中穴,对此穴位进行按摩可缓解心悸、胸口闷痛以及焦躁。

很多病都是堵出来的,如何疏通经络?试试几个疗法,简单又有效!

 

2、血瘀说明血堵了

当血瘀时患者的皮肤容易淤青,脸上滋生大量的斑点、牙龈容易出血,胸肋骨有针刺般的疼痛感,尿液变少并且发黄,皮肤干燥,此类人群可以选择山楂黑木耳或者绿茶来调理。另外大蒜也是不错的选择,中医认为大蒜性温具有扩张血管及活血化瘀的功效。除此之外也可以对合谷穴进行按摩,能减轻眼睛的压力,消除黑眼圈,具有提神醒脑以及提高免疫系统的功效,舒缓了肩颈部肌肉的僵硬感。

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3、湿邪说明湿堵了

在夏季阴气过重湿度高,容易出现湿疹或者痤疮,四肢沉重、全身无力,没有精神,总是睡不醒,这说明被湿邪入侵了,此时可以选择健脾祛湿的时候比如红豆薏米,白扁豆或者山药,也可以对足三里穴进行按摩来调理肠胃,促进新陈代谢。平时可以多吃一些具有清热解毒以及清热利尿的食物,比如马蹄、冰糖或者白果等。

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4、寒邪说明寒堵了

夏季炎热,部分人群喜欢吃生冷的食物,再加上长时间待在空调房里,容易让寒气在身体中堆积,会伤及到阳气,从而出现腹泻、手脚冰凉及腰部疼痛,此时可以喝小米粥或者热汤来祛除寒气。另外也可以对内关穴进行按摩,能够改善胸口痛、盗汗心悸、头晕目眩及腹胀的问题,解除了身体的疲劳感。

温馨提示

只要全身的气血通畅了,才能够预防各种疾病的产生。每天至少要保证有30分钟的有氧运动,加快全身的血液循环,提高新陈代谢的速度,尽量少吃一些寒凉的食物,做好身体的保暖,尤其是肚脐部位、肩颈部以及背部。

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