润燥养颜方

番茄黄瓜饮

西红柿去皮、子儿，黄瓜洗净，共搅碎后过滤取汁，介入过量蜂蜜，逐日两次，每次一小杯。西红柿、黄瓜含谷胱甘肽与维生素C，能促成皮肤推陈出新，使自由的色素消退，从而使肌肤粗劣白嫩。

太子百合汤

太子参15克，百合15克，水煎服，逐日一次，每晚睡前服。太子参益气生津，百合滋阴润肺，本方不光可益气养阴、润燥止咳，况且还具备润肤增白之成就。可用于气阴两虚，头昏乏力，面色无华，肺痨咳喘等症。

苦瓜炒胡萝卜

苦瓜一个，去瓤后切片，胡萝卜一个切成薄片，急火快炒，加少许食盐调味，每日一次食之。苦瓜营养丰盛，含有厚实的维生素C，常食可使面容变得白嫩。胡萝卜含有少量维生素A与C，可使皮肤细腻光滑。

参麦茶

东洋参2克，沙参10克，麦冬10克放入杯中，加沸水冲泡当茶饮，频冲频饮，每日一剂。收尾，将泰西参片存入嚼食。本方存在滋阴生津、润燥、养颜之功，尤实用于年迈体虚者。

莲子大枣粥

莲子15克、大枣10枚、糯米100克，加水过多，文火煮粥食用。具备健脾与胃、滋阴清燥之功。可用于胃口坏，食欲不振，心烦失眠，面色萎黄之症。

栗子炖白菜

栗子200克，去壳切成两半，加水适量煨栗熟透，再加白菜200克及过多调味料，炖熟就可食用。栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，常食可强身健体，并可改进与消除皮肤黑斑及黑眼圈，使颜面润泽可耻。

冬瓜啤酒鸭

活鸭一只宰杀洗净剁成块儿。先将鸭块儿放热锅中煸炒，然后置于低压锅中，加少许水，倒入啤酒一瓶，加盖用大火焖熟。将晾凉后的啤酒鸭汤置于容器中，放入冰箱中生活，食历时舀出过量的肉与汤，插手冬瓜块儿一同煮熟即可食用，每日一次，5天食完。

其它，入秋后，应只管即便少吃煎炸、烧烤、油腻及辛辣食物，饮食应以平淡为主，多吃蔬菜生果。