乳房按摩挺有效果

　　很多为自己胸部不够丰满而自卑的朋友一定想过通过药物、饮食、按摩、锻炼、手术等矫治。有人甚至想过丰乳整形，可又没有勇气。其实丰胸法有很多，对于非疾病而单纯发育不良的朋友可以采用按摩胸部的办法来增大乳房，其方便有效的特点很受广大美眉青睐哦。

　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，再换左手按摩右乳房20～50次。

　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

　　3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，就可使乳房再隆起2～3厘米。

　　4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。另外，平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳特别有助于双乳健美。