健康女性美容养颜4大法宝!

文章来源:健康时报 2018-07-06 10:20

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女人一生,需要经历经期、孕期、产期、哺乳期这些特殊时期,都和中医所说的“血”密不可分,所以血虚的概率比较高;同时,女性天生情感比较细腻,容易出现气郁、气滞的情况。

女性养生,补血是关键!

吴向红 主任医师

中国中医科学院广安门医院

1、玫瑰

《本草纲目》中提到:“玫瑰花清而不浊、和而不猛、柔肝醒胃、疏气活血、宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。”

所以玫瑰花具有疏肝、活血、养血的作用,可以长期服用来调养气血

玫瑰可以泡花茶喝,其中还可以加一些调味品,如龙眼、桑葚等,既可以调口感,又可以养气血。

专家提醒

月经过多的女性不宜喝玫瑰花茶

2、玳玳花

玳玳花是调理气血的良药,它还有理气宽胸、和胃止呕的作用,可以很好的缓解胃胀、气滞引起的不适感。

胃口不开的时候可以用玳玳花泡水,每次3-5朵最适宜,还可以加一点儿蜂蜜来改善口感。

3、红花&艾叶

红花以活血为主,生艾叶具有温通的作用,两种药材在一起可以起到调理气血的作用。

将2种药材各5克放进布袋中,用开水没过布袋,等水温凉到38度左右时烫脚,烫10分钟左右即可。烫脚后可以拿润肤霜把脚底和脚心都搓一遍,可以起到足底按摩的作用,让气血活起来。

专家提醒

高血压和糖尿病患者泡脚要慎重,皮肤有破损时不宜泡脚,女性经期不宜泡脚。

4、三七

《本草纲目·拾遗》里讲:“人参补气第一,三七补血第一。”

所以三七活血、养血、止血的功效非常好。服用三七粉一天2-3克左右即可,长期服用才可看到效果。

如何挑选三七?

三七分为春三七和冬三七。

春三七是在秋天三七开花以前采的三七,这种三七质地较饱满,品质较好;冬三七是冬天打过籽以后的根块,质地较疏松,品质较差。

另外,三七头数越少质量越好。

健康女性不是三天两天就能吃出来的,需要细水长流的滋养。所以想要变漂亮,拒绝做个懒女人噢~~~

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