祜斑增白药膳方

1.金龙汤

蛇肉500g，味精、盐、姜、葱、甜酒各适量。制法：将蛇肉切成小段，放入汤锅中，加净水过多及姜、葱、甜酒、盐煮至蛇肉烂熟，加味精调味即可。喝汤食肉。

有活血通络，祛斑除痘之功。适用于风湿麻痹，皮肤燥痒，褐斑。

2.白果奶饮

白果300g，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200ml，蜜糖过多。制法：将白果去壳，用开水烫去衣，去心；白菊花洗净，取花瓣备用；雪梨削皮，取梨肉切小块；将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煲至白果烂熟，参预菊花瓣、牛奶煮沸，用蜜糖调匀便可。可常饮用。

有祛斑洁肤，润肤增白之功。

3.槟榔露酒

槟榔、橘皮各20g，青皮10g，砂仁5g，玫瑰花12g，黄酒l500 mI，冰糖过多。制法：将槟榔、橘皮、青皮、砂仁、玫瑰花研成粗末，装入纱布袋内，放入锅中，染指黄酒，用文火煮30分钟，掏出药袋，插手冰糖，储存于酒坛便可。每日2次，每次20ml，连饮20日。

有疏肝解郁祛斑之功。适用于肝气郁结所惹起的面部褐色斑片者。

4.桃杏蜜丸

桃花、杏仁各50g，自芷20g，红花15g，冬瓜子30g，蜂蜜过量。制法：杏仁用水浸泡，去皮，炒干后研成粉末；桃花、杏仁、白芷、冬瓜子仁研成粉末；将一切药粉夹杂拌匀，加蜂蜜搅拌匀称，做成如荔枝大小的药丸。用温糯米酒送食，每日2次，每次5丸，连食20日。

有活血化瘀，祛斑增白之功。合用于颜面较黑，有黄斑、褐斑者。

5.红花祛斑粥

粳米100g，母鸡汤1000ml，红花、川芎各3g，当归12g，生黄芪6g，盐、味精、香油各适量。制法：将红花、当归、川芎、生黄芪放入锅中，加净水过量，煎煮取汁，加净水再煎煮取汁；将两次所取药汁与淘洗洁净的粳米、母鸡汤同倒人锅中，用文火煮至米烂熟时，加盐、香油、味精调味便可。逐日1剂，分2次食完，连食10日。

有补气活血，润肤祛斑之功。实用于气血两虚或血瘀而至面青唇白，眼圈发黑。

6.桑椹丹皮粥

桑椹20g，丹皮、赤芍、芦荟、当归各10g，糯米100g，蜂蜜适量。制法：将桑椹、丹皮、赤芍、芦荟、当归放入锅中，加清水过量，煎煮取汁，加清水再煎煮取汁；将两次所得药汁与洁净的糯米同倒入锅中，加清水过量，煮至糯米烂熟，问鼎蜂蜜即可。每日1剂，分2次食完，连食20日。

有养血凉血，清热祛瘀之功。实用于各种黄褐斑、粉刺、蝴蝶斑等。

7.昆仑追风粥

白茄子250g，何首乌10g，绿豆粉、黑皮豆各25g。制法：将白茄子、何首乌洗净，放入锅中，加清水过多煎煮，待茄子烂熟后，加入黑皮豆、绿豆粉，十足搅拌成糊便可。逐日1剂，1次食完，连食100日。

有益肾润肤祛斑之功。适用于治疗白癜风。

8.八宝祛疮粥

莲子、山药、薏米、芡实、百合、白藊豆各10g，粟米30g，红枣10枚。制法：将莲子、山药、薏米、芡实、百合、白藊豆、粟米、红枣洗净，放入锅中，加清水适量煮成粥便可。当早餐食用。逐日1剂，1次食完，连食25日。

有健脾养阴，清热除湿之功。适用于医治痤疮。

9.石膏红绿粥

石膏50g，赤小豆、绿豆各200g，粳米100g，蜂蜜适量。制法：将石膏打坏，放入锅中，加净水过多煮1小时，去石膏渣，插手洗净的赤小豆、绿豆和淘洗清洁的粳米，加清水适量煮3小时，染指蜂蜜调匀便可。1日内分数次食完，每周3剂，连食10剂。

有通络祛斑之功。实用于脸部色斑默默。

10.桃花祛斑粥

桃花3g，猪蹄1只，粳米100g，盐、酱油、姜末、葱花、香油、昧精各过量。制法：将桃花焙干研粉；粳米淘洗清洁；猪蹄去毛洗净，切块；锅中加净水过量，放入猪蹄，用武火煮沸，撇去浮沫，改用文火炖至肉烂熟，退出粳米及桃花末，煮至米烂粥成时，加盐、酱油、姜末、葱花、香油、味精调味就可。当早饭食用，隔日l剂，连食15剂。

11.枇杷薏米粥

薏米100g，鲜枇杷果60g(去皮核)，鲜枇杷叶10g。制法：将枇杷果洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片，放人锅中，加清水适量，煮沸10分钟后，捞去叶渣，问鼎薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果，拌匀煮熟即可。当早饭食用，每日1剂，连食7日。有清肺散热之功。合用于治疗肺热而至粉刺。

12.五花祛斑粥

扁豆花、桃花、玫瑰花、荷花、菊花各10g，糯米100g，蜂蜜适量。制法：将藊豆花、桃花、玫瑰花、荷花、菊花放人锅中，加清水适量，煎煮取汁，加净水再煎煮，去渣取汁。将两次所取药汁与淘洗清洁的糯米一同放入锅中，加清水过量煮至米烂熟，加蜂蜜调匀就可。当早餐食用，连食30日。

13.白芷祛斑粥

白芷、升麻、防风、苍术、黄芪各9g，人参、生姜各3g，大枣30g，粳米100g。制法：将白芷、升麻、防风、苍术、黄芪、人参、大枣、生姜放入锅中，加净水过多，煎取汤液，与淘洗干净的粳米同放入锅中，煮至米烂熟便可。当早饭食用，连食10日。

无益气除湿，润肤祛斑之功。实用于面部色素斑，生养后背部留下色斑及皮肤较黑者。

14.牛肝菊花粥

牛肝500g，白菊花、白僵蚕、白芍各9g，白茯苓、茵陈各12g，生甘草3g，丝瓜30g，大米100g。制法：将牛肝洗净切片；将白僵蚕、白芍、白茯苓、茵陈、生甘草、丝瓜装入布袋内，扎好口，与牛肝、白菊花及淘洗干净的大米共同倒入锅中，加清水过量，熬至米烂熟，捞出药包便可。食肝喝粥，逐日1剂，迟早各1次，连食10日。

有疏肝理气，活血化瘀之功。适用于颜面部黄褐斑。

15.三仁祛斑粥

  杏仁、桃仁、白果仁各10g，鸡蛋1个，冰糖30g，粳米50g。制法：将杏仁、桃仁、白果仁研成粉末；粳米淘洗干净，放入锅中，加净水过多，用武火煮至米烂熟，打入鸡蛋，列入药末、白糖，待鸡蛋煮熟便可。当早饭食用。

有活血化瘀，润肠通便之功。常食或许削减色素斑。

16.益母鸡蛋汤

益母草、桑寄生各30g，鸡蛋4个，冰糖过多。制法：将益母草、桑寄生洗净；将鸡蛋煮熟去壳；将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放入锅中，加净水适量，用文火煮30分钟就可。喝汤食蛋，逐日1剂，分2次食完，连食15日。

有补肝养血，活血祛斑之功。实用于肝肾依顺均衡，湿聚瘀阻而致面部粉刺、色素静静。

17.二番瘦肉汤

番木瓜250g，番茄125g，瘦猪肉150g，陈皮5g，盐少许。制法：将番茄、瘦猪肉洗净，切成片；木瓜去皮洗净，切成片；将番木瓜、番茄、瘦肉、陈皮放入锅中，加清水过量，煮1小时，加盐调味便可。佐餐食用，逐日1剂，分数次食完，连食10日。

18.荷叶山楂汤

荷叶1张，山查30g，香蕉2个，冰糖过量。制法：将荷叶洗净，切成细片；香蕉去皮，切成小块，与荷叶、山楂共同放入锅中，加净水过量共煎成汤，力冰糖调味便可。逐日1剂，1次饮完，连饮30日。

有清热散瘀之功。适用于治疗痤疮。

19.玉竹牛肉汤

牛肉700g，玉竹60g，桃仁6g，生姜2片，盐过多。制法：将牛肉洗净，切成块，用开水烫去腥味；玉竹洗净；桃仁去皮；将牛肉、玉竹、桃仁、生姜放入锅中，加清水过量，用武火煮沸后，改用文火煲2～3小时，加盐调味即可。食肉喝汤。

有养阴益血，润肤增白之功。合用于阴血缺失所致面色萎黄，肌肤干燥，皮肤色素冷静者。

20.清热除斑汤

紫草3g，淡玉竹叶10g，灯心草6g，红枣8枚，瘦猪肉250g，鲫鱼100g，生姜4片，油、盐各过多。制法：将猪肉、鲫鱼洗净，切成片；将紫草、淡竹叶、莲子、灯芯草、红枣放入锅中，加净水适量煮30分钟，插手鱼、猪肉，用中火煮40分钟，加油、盐调味即可。食鱼、肉，喝汤。1日内分2次食完，每周2～3剂，连食1个月。

有清热和胃，清补祛斑之功。实用于胃热所致黑斑。

21.猪肉豆腐汤

嫩豆腐500g，五花肉100g，鸡蛋1个，淀粉、姜、.盐、味精、胡椒、香菜、肉汤各适量。制法：用纱布将豆腐包好，挤去水分，捣碎放人大碗中；将五花肉切细，放入豆腐中，加鸡蛋清、味精、姜、盐、淀粉拌匀，做成如荔枝大的丸子，放入烧沸的肉汤中煮15分钟，撒入胡椒粉及香菜叶便可。当菜食用。

有养阴润肤，嫩肤增白之功。合用于颜面黑斑。

22.萝卜瘦肉汤

萝卜干60g，薏米30g，鲜马齿苋50g，瘦猪肉100g，油、盐各过多。制法：将瘦猪肉洗净，切成小块；萝卜干、薏米、马齿苋洗净；将萝卜干、薏米、马齿苋、猪肉放入锅中，加清水过量煮成汤，加油、盐调味就可。每日1剂，1次食完，连食5日。

有脱脂增白之功。常食笼统使皮肤白嫩。

23.猪肝祛斑汤

猪肝300g，柴胡、白术、当归、白芍各10g，红花5g，姜、葱段、盐各过多。制法：将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中，加清水过量，煎成汤，去渣，插足切成小块的猪肝及姜、葱段、盐，煮熟便可。食猪肝喝汤，每日1次，每次1剂，连食30日。

有疏肝养血祛斑之功。合用于脸部色斑从容。

24.丝瓜僵蚕汤

丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花