文章来源:健康时报 2019-05-03 19:18
美丽是女性亘古不变的话题，古代女性们就已经懂得运用本草美容知识来养颜、延缓衰老了。这些古老的、历经了历史验证的美容、护肤方，到了现在依然非常贴合女性的肌肤。美丽也是一种态度，知古识今才能更好地了解肌肤，找到最适合自己的美丽方法。
芦荟含有多种矿物质、氨基酸和维生素，可以镇静、滋润肌肤。它所含的多种黏多糖、脂肪酸及黄酮类化合物，有消毒杀菌的功效，能美白，对晒伤、烧伤、蚊虫叮咬等皮肤有修复作用。
美白这样吃
芦荟可食用，也可将新鲜的芦荟取汁直接涂于皮肤上，能镇静皮肤，缓解痘痘。不过，无论是食用，还是涂汁，最好用芦荟的肉，而不要用皮。一般要选择叶片厚、花纹淡的芦荟。芦荟有泄泻作用，每天食用量最多不宜超过鲜叶15克。
白芷有“长肌肤，润泽颜色”的功效，中医认为，白芷有祛风解表、除湿通窍、消肿排脓的作用。现代医学则发现，白芷能促进皮肤新陈代谢，消除色素在组织中过度堆积，祛除面部色斑瘢痕。
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白芷可以泡水饮用，也可在烹制汤肴中稍微添加两片饮用，每次取量3~9克。
白术是传统的美白中药，有消炎抑制黑色素的作用。现代医学证明，白术有激活造血细胞活性的作用，可促进造血红细胞生长，有一定的补血益气功效。
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白术可泡水，也可用来煎水，还可以磨粉后搭配白醋敷于脸上长痘痘处，可消痘，也有抑制和色素的功效。
古时白茯苓一直是美容上品，很多美白汉方中都有白茯苓成分。白茯苓味甘、淡，性平，对痘痘、肤色暗沉、油脂分泌过盛等，有辅助治疗作用。
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白茯苓常与白术、白芷搭配煎水，饮用，称之为“三白饮”，白茯苓磨粉后与绿豆、芦荟等制成面膜，有美白净肌肤的效果。
甘草中含有黄酮等成分，有抗炎、抗过敏作用，而且甘草中的甘草素，是一种类似激素的化合物，有助于平衡女性体内激素含量，可间接调节女性肌肤，使皮肤保持光滑、有弹性。此外，甘草有很好的抗氧化效果，能抑制黑色素的形成，古时就常被用来美白、抗衰老。
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甘草可直接泡水，也可与其他中药搭配煎水服用，不仅能美白，抗衰老，还有镇静、止咳。缓解咽喉肿痛发功效。
川芎也是传统的美白药物，古时爱美的女性常常用川芎美白。中医也认为，川芎辛温香燥，有活血行气、祛风止痛的作用，非常适合有皮肤问题的血瘀体质者。现代研究发现，川芎提取物可以抑制酪氨酶的活性，有很好的抑制黑色素作用。
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川芎经常和其他美白成分配合使用，如与当归、甘草一起，可泡水饮用，也可在煮汤时稍加一点。但处于生理期或月经量过多情况者不宜饮用。
当归有活血功效，味甘、性温，含有丰富的抑制酪氨酸酶活性成分，能有效抑制黑色素生成，有令皮肤细嫩有光泽的功效，可缓解皮肤暗沉、色斑。
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当归可泡水、煮蛋，或者在烹煮汤品时加入，食疗效果非常好，有滋润皮肤、增加皮肤光泽的效果。当归还可以磨成粉，制作面膜，或者用棉签蘸适量当归粉糊，涂于色斑处，也有比较好的祛斑效果。
人参中含有多种皂苷和多糖类成分，有一定的美白效果。人参的浸出液可呗缓慢吸收，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，有增加皮肤营养的作用。另外中医认为，人参味甘，性平，有补肺、生率功效，这对调节肤色、滋养五脏有很好的辅助作用。
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人参可用来泡水、泡酒，也可与肉类食物搭配煲汤，都能起到补益气血、补肺安神的功效。人参大补，失眠、燥热者不宜饮用。
银杏叶含有多种药用成分，其中主要为黄酮类物质。这种物质有一定的抗氧化性，可预防色素的形成与沉淀，能扩张毛细血管，促进血液循环，因此有抑制黑色素的功效。银杏叶还可补充肌肤营养，有一定的除皱作用。
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银杏叶中的黄酮物质能溶于水，因此通过泡茶、煎水方式就可以获得其祛黑除皱的功效。
桑叶中含有多种维生素，以及黄酮类和生物碱成分。维生素与黄酮类成分有较强的抗氧化性，而生物碱则有杀菌消毒的功效，对痘痘有一定的缓解作用。
