都说减肥是没有捷径的

文章来源:健康时报 2020-04-26 14:17

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她为考北电怒瘦100斤!黄磊直言:从没见过能这么拼命减肥的女人

都说减肥是没有捷径的,但是大家知道吗?减肥是有窍门的

 

走在大街上,看到别的女生身材婀娜多姿,穿着紧身裙或者是紧身衣,拥有超迷人的身材曲线,还有平坦的小蛮腰,着实让人羡慕嫉妒恨。

反观自己的肥胖身材,说减肥却迟迟没有行动起来,任由身材持续地发胖发福,连穿宽松的T恤还能被人认为是有身孕,这是多么糟糕的感觉,相信大多数胖子都是深有体会的。

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为了减肥,你们能有多拼命?

“奶茶不加糖是我最大让步”

“尽量夜宵少吃几口”

“坚持喝0卡饮料”

.....

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你们是认真的吗?这就是你们狠起来的减肥?敢不敢再佛一点!今日就带大家认识一个真正的“减肥狠人”王艺诺

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王艺诺是谁?黄磊的学生、北电小花新生代,在《向往的生活2》中,王艺诺又是抓泥鳅又是帮忙和面做饭,勤劳能干的她顿时是圈粉无数。

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应该就是黄磊聊天中无意中对彭昱畅说的一句话:你知道艺诺原来是个大胖子吗?

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彭昱畅立刻接话说:我知道原来两百多斤!这里就成为一个话题点了,观众捕捉敏锐的信息,

原来瘦瘦的王艺诺曾经是个200斤+的大胖子!黄磊震惊了,直言:第一次见这么狠的女人

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这个看起来瘦瘦弱弱的小姑娘居然瘦了一百斤,这是一种怎样的毅力。要知道王艺诺最开始的时候可有200斤!这样说下了,她是减掉了半个自己!

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就在黄磊此话一出,网络上各种关于王艺诺减肥的关键词热度就高居不下,不少人纷纷表示质疑,减去半个自己,这种事听上去都很扯了,纷纷要去王艺诺亮出对比图。而王艺诺自己就大大方方的满足了网友们的愿望。

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看过图片网友们都表示开眼了!这乍看上去完全就是两个人啊!一边是村口大妈,一边是北电女神,谁能想得到王艺诺的蜕变能有这么大!

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王艺诺说曾经的自己跟很多小女孩儿一样喜欢吃零食,运动少,吃着吃着就长到了200多斤,后来到了考大学的时候,想考艺术院校,可是有哪一所学校愿意接收这样的女胖子?

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于是下定决心——减肥。为了逼迫自己运动,开始学起了篮球、普拉提。

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王艺诺曾经为了让自己更有减肥动力,同时更好地管理自己的身材。她曾进行过一轮长达120小时的不间断瘦身直播。

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在这120个小时里,她不仅和围观群众们大聊特聊自己的减肥经历,还会全程戒断碳水化合物。

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每天在别人去吃午饭的时候,她依旧在进行着普拉提的训练。

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小姐姐用自己的亲身实例说了:累吗?累就对了,累了才觉得充实了!如果你在减肥的路上还在停滞不前,一定是对自己太仁慈了!

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艺诺小姐姐的减肥毅力实在是值得我们学习,而除了她的毅力之外,她的方法也同样值得我们学习、借鉴。

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在王艺诺的减肥直播中,她始终都没跑过步。

王艺诺深知跑步减肥耗时太久见效太慢。况且留给自己的时间不多了,哪能这样磨磨蹭蹭的减肥?而节食和吃药则会形成减肥的恶性循环,最终会让减肥的人得不偿失。

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小姐姐减肥向来青睐于普拉提

通过互联网减肥大数据的统计,已经有87.62%人和王艺诺一样更青睐于靠普拉提减肥。毕竟只要20分钟就能抵过跑步一小时,所以在一开始,王艺诺就认准了用普拉提减肥

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今天小编就给大家详解用普拉提减肥都有哪些动作是必练的。

首先,你得有一根这样的“绳子”(记得点赞、收藏、分享教程,下次就能方便找到了)

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文末可购【瘦身神器】

第一招:

▼平躺瑜伽垫,双手握紧把手处,腹部离地,双腿向外蹬,如下图所示动作

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一组15个,一天3组,要不了多久你就会感觉腹部脂肪在灼烧。坚持下来腹部赘肉会逐渐减少。

(有小肚子或者啤酒肚的男士,也可以收藏分享!)

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第二招:

▼平躺在瑜伽垫上,臀部贴地,双脚要保持直立不可弯曲,配合拉力器进行对抗训练

▼一天3组,一组15个,这个动作主要针对臀腿,看似简单的动作下却可以燃烧大量腿部脂肪,一双细腿不是梦!

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第三招:

▼平躺在瑜伽垫上,抬起臀部,双腿不断向前蹬完成有效的对抗。

▼一组20个,一天4组,腿一会就会酸,但请坚持下去!

▼如果你是小腿肌明显,腿粗不好看的,这个动作将会对你有很大的帮助

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4根加粗加厚的拉力绳是它的秘密武器!这几根绳子加在一起能产生超强拉力,给你实打实的减肥体验感,不仅拉力超强,更有良好的延伸性,怎么拉都不怕!

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再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作!(瑜伽垫+拉力器大礼包=99元!文末减肥法宝可购)

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