中医减肥的最好方法

文章来源:健康时报 2021-05-24 11:12

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中医减肥是大家一直都会使用的一种减肥方法了,其实中医减肥中也是有很多种方法的呢,今天就跟着小编一起来学习其中的四种减肥方法吧!

中医减肥的减肥原理

中医减肥主要是通过身体的基本情况来做一个判断,利用中医中的针灸、走罐、吃中药等方法来帮助身体调节人体的内分泌,让体内的激素达到一个平衡的状态,有效的帮助身体减肥哦。

中医减肥方法一:利尿渗湿法

身体肥胖很多的时候是因为体内的湿气太重导致的呢。身体的湿气太重是很容易导致身体变得浮肿的,因为在中医学中有句话是这么说的,湿气太重导致体内的血液变得浑浊,让体内的血脂上身导致身体肥胖,所以想要减肥一定要排除体内的湿气的,在生活中可以多吃点消除水肿和排湿的食物哦,冬瓜是一种不错的消除水肿利尿的食物哦,在中药可以采用泽泻来帮助利尿排湿。

中医怎么减肥 四种中医减肥方法有效帮助瘦身

中医减肥方法二:润肠通便法

肥胖者很多人都是会出现便秘的情况呢,因为身体出现了便秘的情况所以肠道的代谢就会变得很缓慢,让身体中的脂肪越积越多导致身体变得越来越胖呢,所以先要减肥一定要解决便秘的现象哦,在中药中很多的药材是能够帮助身体进行排便的呢,比如说大黄这种中药药材呢,因为大黄中含有很丰富的葡萄糖成分能够很有效的帮助肠道润肠排出身体中的垃圾和毒素呢个,有效的帮助身体的减肥瘦身,出来这个决明子也是不错的中医药材哦,冲泡茶水是不错的选择。

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中医减肥方法三:针灸减肥法

针灸是常见的一种中医治疗方法了,很多肥胖的朋友都是会借助针灸来调节身体的代谢问题,从不同的部位来进行针灸减肥,身体在进行针灸以后会使得饥饿感减少,大大的减少了进食量,让身体摄入的热量和脂肪量都大大的减少了,从而有效的控制了身体的食量控制,调节好了肠道问题有效的帮助减肥瘦身哦。

针灸减肥注意事项

1.定时的按摩身体

在进行针灸以后身体的很多穴位都是被很好的调节的,在针灸以后多按摩能够很好的促进身体血液的循环帮助减肥。

2. 增加运动

在针灸以后一定要多进行运动,这样能很好的帮助促进血液和脂肪的燃烧,借助跑步、散步的方法来进行是最好的,力度不大效果挺好。

3.注意饮食

在针灸以后一定要注意饮食,高热量的食物是一定不能够吃的,多吃新鲜的果蔬和低热量食物能够很好的帮助减肥哦。

中医怎么减肥 四种中医减肥方法有效帮助瘦身

中医减肥方法四:活血行淤法

身体过于肥胖的人体内的血液中也是存在这很高的脂肪呢,这样的情况是很容易导致身体各种疾病的呢,所以在减肥的时候可以利用活血化瘀的方法来帮助减肥呢,子芍药和鸡血藤都是能够很好的帮助活血化瘀的呢,尤其是对很多在经期有痛经的女性来说是不错的中药哦,不仅能够帮助减肥还能够帮助身体排毒,快速的帮助进行减肥呢,

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