中医减肥常用方法介绍

文章来源:健康时报 2021-07-17 11:58

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现在,越来越多的人患上了肥胖症,肥胖不仅影响着我们外在美,还严重影响身体健康,所以减肥是迫在眉睫,除了我们熟悉的一些减肥方式之外,还有中医减肥法。

最常见的就是中药减肥,如当归,川芎,大黄,决明子,柴胡等,其次是针灸减肥法,此外还有中医饮食减肥法,希望大家能顺利瘦身。

随着人们生活水平的提高,吃的方面是越来越好了,过去只有过年过节才会吃到的食物,现在基本上家家户户的餐桌上都有。但是这样也导致了不少疾病的出现,比如肥胖症,心脑血管疾病,糖尿病等等。

肥胖不仅影响着我们外在美,还严重影响身体健康,所以减肥是迫在眉睫,除了我们熟悉的一些减肥方式之外,下面的内容就来看看中医如何减肥,今天是中医减肥的常用方法介绍。

中医减肥和常规的节食减肥,运动减肥等方式不同,主要根据患者的体质和具体的症状来对症下药。所以第一种常用的方式是中药减肥法。

一些减肥的朋友可以咨询专业的中医大夫,抓一些中草药,回家煎服,效果是不错的。一些患者的肥胖症如果是因为疾病引起的,那使用中药减肥,疗效是很明显的,常见的适合减肥的药物有当归,川芎,大黄,决明子,柴胡,茵陈和山楂等等,这些中草药能够减脂利尿,排毒清肠,润肠通便,安神等等。

第二个常见的方法是针灸疗法,主要是通过针灸人身体上相应的穴位,进行减肥,这种效果要慢得多,但是更安全健康。一般需要针灸半年以上才有显著的效果,而且减肥的朋友还需要配合食疗,运动减肥。

中医认为人身体的发胖和体质有关,内分泌的紊乱会使各种激素出现异常,所以针灸的方式来调理内分泌,是比较好的。

最后一种方法就是中医饮食减肥法,利于生活中常见的蔬菜作为食谱,让减肥的朋友服用,方便瘦身,如常见的冬瓜,黄瓜,胡萝卜,芹菜,白菜,黑木耳,苦瓜,蕃茄,海带等。

可以利于这些食材清蒸,熬汤做成菜,也能够帮助大家减肥。希望上面介绍的这几种方法大家回去都试一试,想要减肥,就要有点决心。

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