坚持中医减肥法将近半个月,我瘦了将近5斤。

文章来源:健康时报 2018-07-05 12:25

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每次我说要试试衣服的时候,店员都会默默的翻个白眼然后说,这个衣服没有你的号,然后赶紧把衣服从我手上拿走。生怕我试坏一样。从此之后,我再也没有去过她家买衣服。

不过店员的话,一直在我心里深深的回响。满脑子都是衣服没有你的号,第二天起来之后,就开始准备减肥,不仅是让那些看不起我的人难堪,更重要的提高自己。说干就干,第二天就开始了自己的节食减肥,每天都只吃一顿午饭,还不能吃的太饱。坚持了将近半个月,瘦了将近5斤。

后来我因长期节食,晕倒了一次,医生强烈要求不能再节食了。要按时吃饭,一恢复自己的饮食,体重立马反弹了回来。后来在一次座谈会上,同学给我介绍了一个减肥的小食谱,我吃了将近一个月,体重就嗖嗖的往下掉,到现在体重已经保持在了95斤。从我两次的减肥经历中,我意识到减肥必须找到科学的方法。

下面我就和大家说一下方法,大家都要对自己有信心哦

食材,主料:红枣 10颗,玫瑰花 3-4朵,山楂 10克,枸杞子 15-20颗,荷叶粉 25克,菊花 4-6朵,辅料:柠檬 半个

1.枸杞子洗净备用。

2.干玫瑰花洗净备用。

3.干菊花洗净备用。

4.红枣洗净备用。

5.山楂片洗净备用。

6.荷叶一张洗净。

7.柠檬。

8.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

9.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。 只要汤,其他的可以倒掉。

小贴士

1、减肥期间注意合理饮食,不要吃零食、宵夜和熬夜

2、此茶最初一个月每天1-2杯,后期体重明显下降可以一周喝2-3次,等体重正常了,一个月喝2-3次即可

3、减肥初期靠此茶和饮食,后期最好多运动,这样身材会更好,能练出优美曲线。

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