文章来源:健康时报 2019-03-02 09:59
你是Office一族吗?你想拥有俊俏的身材吗?想减肥而你,是否是不肯意仔细忍饥受饿的痛苦,又苦于没有年华去健身房呢?那末,这儿为你保举一种减肥的妙方——品茶!
茶为甚么能轻身呢?这是由于中医认为,瘦削的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等组成。是以轻身食物多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的劝化就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人们民风冲上一杯香茶,这是因为酒肉以后喝一杯香茶会使胃中舒服些,恰是行使了它具备撤销油腻的感召。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的民俗。他们大都是以肉为主食的民族,从而不尴尬出,茶对肉的消化起很高文用。现代钻研证实,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、蒸发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对高涨血脂与推动改弦易辙都颇有长处。恰当各种瘦削症者饮用。
下列简介几种茶饮料:
(1)双乌茶
材料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山查同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
(2)玉盘葫芦茶
原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。
制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取大批冲泡,重复冲泡至茶水油腻为度。
(3)清络饮
材料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
制法:
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放净水中浸泡荡涤后备用。
②沙锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。