刮痧减肥常识

刮痧瘦身

刮痧不只能瘦身，还具有另外减肥办法很难做到的一部分针对瘦身，更可以起到活血化瘀、流通经络、行气止痛、清热解毒、健脾与胃、融洽阴阳等浩繁保健感召。

1、工具

首先来大白一下刮痧的运用的器械。良多人大概听说过通常刮痧都用硬币，并不倡议漂亮MM们用硬币，由于依小我体质不合，有些人大概对金属会过敏。在这里保举应用专业的刮痧板。

从材质下去说，依据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，尚有一些材质滑腻木质刮痧板亦可。

从形状上来讲，最佳是方形的，但四角必须圆滑，不克不及是厉害的。这种外形的刮痧板在使历时拿捏轻松，同时方便宏扬分歧的才能。作为保健运用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。

2、刮痧油

刮痧切忌干刮，多么不仅疼痛感会增加，而且过力的争辩会使皮肤变得粗糙。以是刮痧时必需涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油，也可以按照本人的爱好选择动物推拿精油。

3、力度与水准

未必要用相对大的力度，疾速的刮。在刮痧过程当中根据一致穴位调停刮痧左袒。通常一处穴位刮50-100下，皮下轻轻泛红，皮肤表面温度举高便可。

4、刮痧后当心事项

（1）刮痧后把没有被皮肤排汇的刮痧油用纸巾擦干。

（2）刮痧后不克不及碰冷水或着凉。