有湿气的女人爱生病,4种中药泡水喝

文章来源:健康时报 2018-12-28 19:58

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妇科中医认为,如果妇科炎症反复出现,可能是子宫健康出了问题,常伴随月经不调、长皱、免疫力下降、痛经、月经周期变化等症状。所以女性要注重子宫的保养,身体湿气太重,很容易提高妇科炎症患病几率,并且,湿气重会引起大肚腩,减肥易反复。

女人湿气到底重不重,可以看看这几个方面?

1、体型:胖人多痰湿。因此,体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。

2、舌头:寒湿舌苔多白腻,湿热多黄腻苔。

3、大便:大便稀薄、黏腻、不成形。

4、起床状态:早上起床后,常感到头晕、头重,像有什么东西裹着,让人打不起精神,而且痰多,即说明体内湿气较重。

5、平时状态:胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒,吃饭时没胃口。

湿气重的女人用这4种中药泡水喝,赶走湿气,不炎症,不发胖

1、鸡血藤

鸡血藤性温,归肝、肾经,有暖宫补血、疏经通络的作用,能够疏通肾经,加速排出体内堆积的湿气,有助于保护身体健康。

2、黄芪

黄芪是一种非常好的补气的中草药,用黄芪泡水喝,可以有效地提高人的身体免疫力,使人的精神越来越好。黄芪中含有的元素对子宫的活血化瘀也有一定的促进作用,能够帮助女人调节经血量,促使毒素排出体外,提高人体免疫力,也有利于保持人的精神状态。

值得注意的是:生理期和怀孕的女性一定不能喝黄芪泡水

3、白术

是菊科植物,其根部可用作食疗。白术和甘草一起泡水喝,或者在煲汤时候加入适量白术,可以补气健脾,燥湿利水,在一定程度上缓解体内湿气,也可治疗虚胖、浮肿。

4、花旗参

具有补气养阴、清热降火、健脾润肺的作用。吃得过多生冷食物,会导致致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。也适用于睡眠不足、口干咽干、气阴两虚的症状。

湿气重,这个祛湿最好的穴位要常按

承山穴是人体祛湿的最好穴位,比红豆薏米粥的排湿效果还要好。按揉承山穴时,感到酸胀的疼痛感时,就说明有湿气。揉按穴位一段时间,会明显感觉身体发热,这说明阳气生发,湿气减少。

取穴:位于小腿肚子后面正中,当伸直小腿或足跟上提时,肌肉出现的尖角凹陷处

按摩方法:

①点按法:因为承山穴按上会感到酸疼,所以按揉手法一定要轻柔,以酸胀微痛慢慢加重手法。一天2-3次,每次15-20分钟。

②承重法:双手环抱胸前,随意站立,脚跟微微抬起,重心控制在脚掌的前三分之二除,这样受力点刚好是小腿肚子上的承山穴,可以起到按摩作用。

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