中医：失眠调理3种方法

越来越多的人因每天睡不着而痛苦，虽说失眠看似是一件小事，但时间长了苦不堪言。每天脑子里嗡嗡不停，烦躁易怒心情差，抑郁健忘，头痛乏力，人际关系和工作上处理的一塌糊涂，感觉每天很沉重的包袱，自己的洪荒之力被什么给封印了一样，成天精神恍惚，工作效率低，皮肤差、掉头发、头昏脑胀、注意力不集中、智商下降，失眠不仅仅给我们的身体、精神上带来极大的痛苦，还让我们家庭、朋友、同事的关系处理上不理智，在工作上难以出成绩。

调理失眠之茯神

 

我们都知道茯苓是一种非常珍贵的药材，茯神也是一种生活中经常见到的药材，茯神就是茯苓的菌核，也是有非常良好的功效，是可以很好的帮助镇静和治疗失眠。

主治： 心虚惊悸，健忘，失眠，惊痫

相关论述①《纲目》：《神农本草》止言茯苓，《名医别录》始添茯神，而主治皆同。后人治心病必用茯神，故洁古张氏谓风眩心虚非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也。

②《本草经疏》：茯神抱木心而生，以此别于茯苓。《别录》谓茯神平，总之，其气味与性应是茯苓一体，茯苓入脾肾之用多，茯神入心之用多。

③《药品化义》：茯神，其体沉重，重可去怯，其性温补，补可去弱。戴人曰，心本热，虚则寒。如心气虚怯，神不守舍，惊悸怔忡，魂魄恍惚，劳怯健忘，俱宜温养心神，非此不能也。

禁忌：肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者不能服用

调理失眠之酸枣仁

 

在中医医圣张仲景所撰写的千古名著《伤寒杂病论》中，记载了一副治疗失眠颇有良效、历经千年而依然被广大的医生开具、使用的方剂——酸枣仁汤。其中的主药就是酸枣仁，现在更是开发了中成药。

主治：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

相关论述：1.《本草图经》：酸枣仁，《本经》主烦心不得眠，今医家两用之，睡多生使，不得睡炒熟，生熟便尔顿异。

2.血不归脾而睡卧不宁者，宜用此(酸枣仁)大补心脾，则血归脾而五藏安和，睡卧自宁。

3.《纲目》：酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理。

禁忌：凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。①《本草经集注》：恶防己。②《本草经疏》：凡肝、胆、脾三经有实邪热者勿用，以其收敛故也。③《得配本草》：肝旺烦躁，肝强不眠，禁用。④《本草求真》：性多润，滑泄最忌。

调理失眠之柏子仁

 

能调理失眠的中药很多，其中也包括侧柏的种子，中医称柏子仁。柏子仁是一味不起眼的中药材，常被忽略，它能养心安神，还能润肠通便。