中医如何调理可以改善体质？

冬至进补，根据中医理论，春夏养阳，秋冬养阴，冬季寒冷干燥，正是滋阴养血的好时候。俗话说：秋冬进补，来年打虎。

 

中医最重要的其实是：治未病，中国历来有冬令进补的传统习俗。

 

可是到底要怎样补？冬令进补首先要“会补”，每一个人的症状和体征不同，有精神亢奋者、精神衰弱者、虚实夹杂者、纯虚证者、所以盲目的“补”，不仅没有达到进补的目的，甚至适得其反。

冬令进补还得要辨证辨病施补，适合自己的才会安全有效。若一个身体十分虚弱的人，补剂对这类人恐怕是不合适的。俗话说：“虚不受补”。在打算冬令进补之前先要让医生看一看你的身体是否适合进补。

传统的中医有膏方配置，可以改善体质，预防疾病，亚健康调理，慢性疾病恢复调理。
如有：

1. 肤色暗沉，面部长斑，色素沉着，容颜衰老，须发变白，脱发等出现衰老表现者

2.“亚健康人群”，无明确疾病，但自觉疲劳，精神不济，情绪不稳定等不适者

3. 易胖，易过敏，易感冒等体质不佳者

4. 患有慢性疾病,老年性疾病，需调补者

5. 产后、术后、病后需恢复者

6. 月经失调、量少，卵巢功能早衰者

一看舌苔，舌根出黄腻，有湿热邪，明显是代谢较慢，又多时大补之品，这个时候肯定是补不进去的。所以很多人误治，导致病情严重，手脚冰凉的状态。这叫里面阳盛，隔阴于外。