冬天喝酸奶,4点很重要

文章来源:健康时报 2019-11-16 22:22

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对付酸奶实在不停有得多舛讹的解读,当然人人都LOVE喝酸奶,但对于它的一些寄望事项却不是很明晰。

冬天来啦,喝酸奶这件事儿也也有纷歧样的解读,这4点值得大家去属意!

冬天喝酸奶,这4点事项很重要

 

1、首先,不论是也曾不含益生菌的常温酸奶,照常含有少许益生菌的高温酸奶,要是在寒冷的季节,不康乐喝太凉的,可以用50~60℃的温水,水浴温热后再喝,凡是纯粹可以的,彻底毋庸担心营养价钱损失的题目!

2、冬每天气冰冷,但有些朋侪仿照照旧恋情喝凉的酸奶,感觉酸奶热过之后口感不佳,假定身体耐受当然没标题问题,然而如果有胃寒,怕凉等情况的朋侪,不妨将酸奶布置到室温再喝,多么既不会太热失去口感,也不会太凉刺激肠胃。

冬天喝酸奶,这4点事项很重要

 

3、有人说,喝酸奶降血脂,实际上功效实在不领略,对付酸奶,高血脂人群当然可以喝,但选择脱脂,低脂的酸奶更佳。

4、一样平常酸奶中为了更好的口感,会插手较多的甜味剂,糖分,对付有瘦削、高血脂、糖尿病等问题的朋友,在抉择酸奶时,无妨决议低糖或无糖的酸奶,诚然或是酸味较浓,但倒是更安康的。


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