百草回春 做好调养保健康

　　人们捂了一冬，身体的代谢功能较差，不能较快适应气候的变化，对外邪抵抗能力减弱，易旧病复发。年老体弱特别是有病、心脏病、脑中风、胃肠疾病、、、肺部疾病、皮肤病等病史者应该注意避免复发。

　　心

　　春季人的情绪常不稳定，加之气候多变，忽冷忽热，使血管舒张后又突然收缩，血压升高，因此易引起和脑中风。为此，人们应注意保暖，通过踏青等愉悦心情，稳定情绪，坚持锻炼，还要多食新鲜蔬菜，多补充水分。

　　胃溃疡病

　　胃溃疡病特点之一为周期性发作，即好发于春、秋两季。春季机体的代谢活动旺盛，胃纳增强;另外，睡眠不足、情绪不稳定等可导致植物神经功能失调，引发胃溃疡病。为此，胃溃疡病人应合理安排膳食，注意吃易消化的食物，不吃辛辣刺激和油炸食物，少吃甜酸，忌生冷和烟酒;劳逸结合，保证充足睡眠，防寒保暖。

　　不少青年在春天里易生“桃花癣”，主要症状为脱屑、瘙痒、干痛或红斑、丘疹和鳞屑等。这多因为皮肤对紫外线以及花粉和植物过敏所致。因此，患者应少晒太阳，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃虾、蟹等致敏物，踏青避免在花卉多的地方活动。