文章来源:健康时报 2021-07-24 10:41
1、平时一定要注意规律饮食，一日三餐按时吃，每顿吃七八分饱就可以，饥饱无常是最容易伤到脾胃的；
2、尽量少吃生冷、油腻的食物，尤其是在夏季，少吃雪糕，少喝冰镇饮料，夏季是最容易让脾胃受寒的；
3、可以定时做推拿保健，可以每周去当地推拿店做一次脾胃的保健推拿，一般一次40分钟左右，但是需要长期坚持做才可以看到效果；
4、做艾灸也可以很好的调理脾胃的功能，可以每天艾灸中脘穴或者足三里穴，每次艾灸20-30分钟，长期坚持，对调理脾胃的效果也是很好的。
