文章来源:健康时报 2021-12-20 10:29
大部分人对中药的印象就是苦,然而实际上中药也有甜的,淡淡的甜味。不仅可以养生保健,还可以用来煲汤、做菜、煮糖水等。下面是一些中药养生配方介绍。
1、麦冬
麦冬能清新润肺、生阴养津,平时煲汤的时候也可以加一些麦冬。麦冬还可以治疗便秘、失眠、咳嗽等症。便秘患者可以用麦冬和生地各24g,元参30g,加八杯水煮至三杯水的量,然后调入蜂蜜,分三次喝下。这款汤有显著的润肠效果,促进胃肠蠕动,有助于排便。
2、玉米须
玉米须,也称玉麦须。是常用药材品种,秋季收获玉米时采收。玉米须能平肝利胆、消肿利尿、降血糖、降压并且有显著增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用,能使胆汁内有机物和渣质减少,粘稠度、比重和胆红素含量降低。用玉米须可以煲水或者煲汤喝,对于高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群有相应的疗效。
3、山楂
山楂有重要的药用价值,它一直是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。用山楂、神曲、麦芽做成的山楂丸,能避免食物在胃部积滞,改善消化状况。如果因为吃了太油腻的食物感到不舒服,可以服用一丸,20分钟后症状就能消除。
山楂可单味或与其他食物、药物配伍以提高其食疗作用。如山楂片、果丹皮、山楂糕等都有强心、降血压、降血脂、柔和血管、促进消化等功能,是动脉硬化,消化不良和缺少胃酸患者的理想食品。
4、枸杞
据说枸杞全身都是宝,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,枸杞能够明目补肝、润肺养肾、延年益寿。平时煲汤或者煮糖水都可以用到枸杞。也可以用来泡茶喝,使用很广泛。此外,对于夜间口干的老人,可以在睡前咀嚼30克枸杞。如果男士有不育症,可以每晚咀嚼15克枸杞,1个疗程为2个月,在服用期间禁止一切房事。