阴虚火旺的中医调理食疗方法

每个人的体质都是不一样的，健康的身体肯定是需要格外的保养的。日常的护理，保养都是非常的重要了。如果发现自己的身体不健康了，或者出现上面问题了，肯定是要多加调理的。阴虚火旺有多少人了解过呢，今天，小编就带大家一起来看看中医的治疗和调理方法吧。

阴虚火旺的症状

阴虚火旺是身体一种体质表现是长期积累的结果，如果不及时的调理病情会越来越严重，会导致恶性循环的后果，所以及时的调理很重要。

1、身体消瘦

阴虚火旺的患者身体中的胃火比较旺盛，虽然说平时能吃能喝，但是体内的代谢非常的快，所以服用之后不仅不会出现发胖的情况，反而体形会越来越消瘦，甚至出现肌肉松弛的毛病。

2、心烦失眠

患者内火攻心，所以容易感觉到烦闷、胸口不舒服、情绪也很不稳定，注意力不集中，在睡觉的时候也容易惊醒，睡眠质量不好。

3、皮肤干燥无华

老中医告诉我们，阴虚火旺还会直接影响到我们的皮肤质量，由于皮肤缺少滋润，所以表现的比较的干燥，肤色也不是很好，经常容易出现上火还有口舌生疮的情况。舌头还经常出现发红的症状，还伴随有便秘。

4、手心脚心发热

如果体内阴虚火旺，那么就会导致五心烦热，这样手心脚心就会发热，感觉很不舒服，在冬天也是这种情况。

5、体质下降

如果身体出现了这种疾病，那么身体中的津液就会减少，这样所需要的养分运输就会受到影响，长期如此则会导致体力下降，身体也是容易感觉到累，甚至会出现头晕晕的情况。

6、其他症状

日常大便还有小便都会发生改变，而且口腔溃疡也会反反复复，脉象上则是比较的细弱。

以上介绍的阴虚火旺的症状我们都了解了吗?原来阴虚火旺有那么多的症状，如果不及时的调理身体会越来越差，我们应该对照一下身体的状况，如果出现以上介绍的情况一定要及时的调理。

阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺怎么调理，最好能够在日常饮食还有生活习惯上着手，多吃一些具有清补作用的食物，或者是有着生津养阴以及滋润的食物，常见的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、鱼类等，除了这些食材之外，日常也可以制作出百合粥、天门冬粥、生地黄粥、山药粥、枸杞粥或者是沙参粥等，这些食谱不仅味道非常的不错，同时还能够合理的调养身体。

阴虚火旺饮食调理是最常用的，食疗方法也是效果最好的，除了食疗以外，平时的生活中应该要保持好心情，因为心情好，多多的运动才会有好身体。

阴虚火旺吃什么调理

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重。

阴虚火旺的食疗方

1、天门冬粥

天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

2、生地黄粥

生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

3、百合粥

鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

结语：阴虚火旺肯定是得多调理的，这是毋庸置疑的，也是我们大家都要加以了解的。如果大家发现自己的身体在消瘦，而且还是有气无力的，比较容易疲劳，干什么事情都提不起精神，那一定要了解一下了，也许是阴虚火旺。一旦出现这样的症状还是要多调理了。阴虚是慢性病很多人并没有重视起来所以就让我们忽视掉了，导致身体的情况更差。