中医穴位调养脾胃,人体各个脏器都依靠脾胃气血的滋养

文章来源:健康时报 2018-10-17 17:18

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中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,人体各个脏器都依靠脾胃气血的滋养。脾胃受伤,身体就会百病由生。

调养脾胃是中医的拿手活,这5个穴位一定记准了

 

脾胃不好的人首先要注意调整饮食,放松心情。此外,还可通过揉按穴位来调理。

神 阙

位置:脐中部,属任脉。

调养脾胃是中医的拿手活,这5个穴位一定记准了

 

功用主治:培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

揉按手法:一般以手掌按摩为主,每次时间为5至10分钟,每日2至3次。对脾胃虚弱,不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好疗效,临床上此穴也常用灸法,以达到温中健脾、散寒止泻的作用。

中 脘

位置:上腹部,前正中线上,位于脐中上4寸,属任脉。

调养脾胃是中医的拿手活,这5个穴位一定记准了

 

功用主治:温中健脾、和胃消胀。

揉按手法:一般以手掌按摩为主,每次时间为5至10分钟,每日2至3次。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好疗效。此穴也是灸法常用穴位。

足三里

位置:外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,在胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,由胫骨旁量1横指即为该穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一。

调养脾胃是中医的拿手活,这5个穴位一定记准了

 

功用主治:调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

揉按手法:一般以拇指揉按为主,每次时间为3至5分钟,每日2至3次。俗话有“肚腹三里留”,揉按此穴对各种消化系统疾病都有良好疗效。

合 谷

位置:拇指内侧横纹对应对侧手虎口,拇指下压所按之处即是,属于手阳明大肠经。

调养脾胃是中医的拿手活,这5个穴位一定记准了

 

功用主治:升清降浊、调理脾胃、通经活络、疏风清热。

揉按手法:右手掌心放于左手背侧,大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴,左右各50次,不仅可以缓解胃脘疼痛、恶心、呕吐等消化道症状,同时还能防治晕车。

太 冲

位置:足背侧第1跖骨间隙的后方凹陷处,是肝经上的原穴。

调养脾胃是中医的拿手活,这5个穴位一定记准了

 

功用主治:疏肝和胃、清肝降浊。

揉按手法:一般用拇指揉按,每次时间为3至5分钟,每日2至3次。揉按太冲穴能够促进肝经的气血通畅,恢复肝的疏泄功能,保持气机畅达,对脾胃病伴有情绪抑郁及焦虑的患者有明显疗效。

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