日常起居最忌六件事

人清醒时改变方式尚未恢复到正常水准，呼吸的频率较慢，体内积滞的二腐蚀碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛压缩，使二腐蚀碳的排出受阻，从而制作怄气闷、头晕、乏力等症状。

空腹忌喝牛奶

牛奶中的卵白质经由胃与小肠消化成氨基酸技巧在小肠被排汇，而枵腹喝牛奶时胃排空麻利，蛋白质还不迭被排汇即排到大肠，不光形成营养的虚耗，而且蛋白质还会在大肠内凋射成有毒精力。

忌如厕看报

大就是人的神经低级与高级中枢共同参加的活动，得多人习俗于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便熟悉受到克制。失掉了直肠对粪便刺激的机伶性，久而久之会惹起便秘。

室内忌养飞鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎之后，病毒与病菌便飞腾在气氛中，这对室内的身体健康很有利。若人体长久吸入，会激发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发热等症状，很有问题者还会涌现肺炎与休克。

沐浴光阴忌太长

洗澡时，热水发作出少许的水蒸气，附在水中的有毒精力如三氯乙烯、三氯甲烷等别离被蒸发80％和50％以上。有些有毒肉体随蒸气而被身体部份吸收，进入血液循环琐屑，损害很大。何况，在较热的水中洗浴光阴太久。对心脏也不利。

睡觉窗户忌紧闭

人入眠后，每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二侵蚀碳，假如门窗紧闭，密不通风，不用3小时，室内约二氧化碳量就会增进3倍以上，细菌、灰尘等有害肉体也会成倍增长。是以，睡觉时应留些窗缝，以便让室外鲜活气氛不时流入，室内二氧化碳实时排出。