芒种起居养生须知

文章来源:健康时报 2019-05-15 12:37

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芒种的养生方法要遵循节令的天气特色而定。在起居方面,要晚睡、夙兴适合地蒙受阳光晖映(规避太阳直射,留心防暑),以适应阳气的充盛,利于气血的运行,立志肉体。

在这个骨气中,老年人不要贪凉而露天睡卧,不要大汗而赤身吹风。周到宜恬静。所谓“心静人造凉”。

芒种蚊子额定多,而蚊子常常是组成人们患上良多传生病的重要缘故原由之一:驱除蚊子的办法,除了加强生涯地区的腌臜卫生之外,自身的起居生涯也很重味。笼统操纵一些有效的小窍门来赶走蚊子。比喻,睡前一小时口服B族维生素l一2片,经过人体心理代谢后从汗液排击体外,会发作一种蚊子不敢接近的气味:吃大蒜也可无效驱蚊。

在薄暮前,室内摆放一两盆盛开的莱莉花、米兰或玫瑰,最佳是夜来香。因蚊子不能忍耐这些花的香气,以是也能有效地起到驱蚊成效。

室内橘血色的灯光,也具有驱蚊的成就。由于蚊子无畏橘红色的光辉,以是夏季卧室中可用橘赤色的灯光照明。

此外,穿黄色、雪白色等淡色衣服可减少蚊子的叮咬,穿深蓝色或褐色的衣服,被蚊子叮咬的机率会大些。所以在夏天应穿浅色衣服。

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